Mẹo chữa đau dạ dày dành cho bà bầu và những lưu ý khi áp dụng

Đau dạ dày ở bà bầu là một bệnh khá phổ biến khi mang thai. Tình trạng đau dạ dày sẽ gây nên những triệu chứng như đau tức vùng thượng vị, buồn nôn, nôn, ợ hơi, cảm giác chán ăn,.. Sau đây bài viết sẽ nói về Mẹo chữa đau dạ dày dành cho bà bầu và những lưu ý.

Tình trạng đau dạ dày ở bà bầu

Đau dạ dày là một triệu chứng phổ biến ở phụ nữ khi mang thai, tình trạng đau dạ dày sẽ ảnh hưởng khoảng 20% ở bà bầu. Tình trạng này sẽ xảy ra bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ, nhưng thường gặp nhất ở tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba

Nguyên nhân hình thành tình trạng đau dạ dày ở bà bầu:

Có rất nhiều những nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày ở bà bầu, bao gồm:

• Cơ thể phát triển: Khi thai nhi lớn lên thì sẽ chèn ép vào các cơ quan khác trong ổ bụng khiến cho tình trạng đau dạ dày xảy ra và hình thành nên cơn đau nhức và khó chịu
• Thay đổi nội tiết tố: Progesterone là một loại hormone thai kỳ sẽ có thể làm giãn cơ dạ dày, điều này sẽ làm cho thức ăn di chuyển chậm hơn và dẫn đến đầy hơi, ợ nóng và gây nên tình trạng khó tiêu.
• Do tình trạng táo báo: Táo bón là một vấn đề khá phổ biến ở trong thai kỳ, nó có thể tăng áp lực lên vùng dạ dày và gây ra những đau đớn trong dạ dày
• Chế độ ăn uống không khoa học: Sử dụng quá nhiều thức ăn cay nóng, dầu mỡ nhiều, chứa nhiều axit tăng kích thích dạ dày và làm dạ dày đau quặn
• Do căng thẳng: Tình trạng căng thẳng sẽ làm tăng axit lên dạ dày và dẫn đến việc đau dạ dày

Xem thêm: Cây xương khỉ chữa đau dạ dày: Tác dụng, cách dùng và những lưu ý

Mẹo chữa đau dạ dày dành cho bà bầu

Sau đây là 12 mẹo chữa đau dạ dày dành cho bà bầu mà các mẹ bầu nên tham khảo:

1. Nên chia nhỏ bữa ăn:

Thay vì ăn 3 bữa chính thì mẹ bầu nên chia thành 5-6 bữa nhỏ trong ngày để có thể giảm áp lực lên dạ dày

2. Ăn thật chậm, nhai thật kỹ

Ăn chậm nhai kỹ sẽ giúp rất nhiều cho hệ tiêu hóa hoạt động được hiệu quả hơn và giảm bớt gánh nặng cho dạ dày

3. Bổ sung nhiều nước

Nước sẽ giúp trung hòa axit dạ dày, giảm tình trạng ợ nóng và khó tiêu. Mẹ bầu nên bổ sung nước 2-3L nước mỗi ngày

4. Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng

Những thực phẩm cay nóng nhiều dầu mỡ sẽ kích thích dạ dày khiến tình trạng đau dạ dày càng trở nên tồi tệ hơn

5. Hạn chế thực phẩm chua

Sử dụng thực phẩm chua sẽ làm tăng axit trong dạ dày, gây tình trạng ợ chua và gây nên trào ngược dạ dày

6. Hạn chế sử dụng nhiều đường

Sử dụng nhiều đường sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu

7. Nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ sẽ thúc đẩy, hỗ trợ nhu động ruột, giảm thiểu tình trạng táo bón, từ đó sẽ giúp giảm áp lực lên dạ dày

8. Sử dụng sữa chua

Để cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột thì sử dụng sữa chua là cách tốt nhất vì sữa chua có chứa lợi khuẩn, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm đau dạ dày

9. Sử dụng trà gừng:

Gần sẽ có tác dụng giúp giảm cơn buồn nôn, ở chua, khó tiêu. Các mẹ bầu có thể sử dụng trà gừng ấm khoảng từ hai đến ba lần mỗi ngày

10. Sử dụng thuốc hỗ trợ giảm đau:

Nếu như sử dụng các biện pháp giảm đau dạ dày không hiệu quả, mẹ bầu có thể sử dụng thuốc hỗ trợ giảm đau theo hướng dẫn của bác sĩ.

11. Nên có chế độ nghỉ ngơi đầy đủ:

Stress, căng thẳng, lo âu sẽ làm tăng axit trong dạ dày, sẽ khiến cho tình trạng đau dạ dày trở nên tồi tệ. Chính vì vậy mẹ bầu cần nên chú ý nghỉ ngơi đầy đủ và giảm những căng thẳng

12. Có một chế độ luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng:

Việc luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng sẽ giúp cho lưu thông máu, hỗ trợ nhiều trong quá trình tiêu hóa và giảm đau dạ dày. Mẹ bầu nên tham khảo những bài tập từ các chuyên gia sức khỏe đưa ra già có chế độ luyện tập mỗi ngày khoảng mười lăm đến 30 phút

Lưu ý chữa đau dạ dày dành cho bà bầu

Những lưu ý sau đây bà bầu cần nên lưu ý cho việc chữa đau dạ dày:

• Nếu như tình trạng đau dạ dày của mẹ bầu trở nên nghiêm trọng và không được cải thiện sau khi áp dụng những biện pháp trên thì hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp
• Tuyệt đối không tự Ý sử dụng thuốc để chữa đau dạ dày, vì nếu tự ý dùng thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ rất dễ làm ảnh hưởng đến thai nhi

Bên cạnh đó mẹ bầu cần nên lưu ý những vấn đề sau đây:

• Tránh thức khuya và nên ngủ đủ giấc
• Nên giữ cho tinh thần luôn lạc quan, thoải mái, tránh tình trạng lo âu căng thẳng
• Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể vì dinh dưỡng rất sự quan trọng trong quá trình mang thai
• Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng vận động cơ thể để tránh cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi uể oải

Xem thêm: Đông trùng hạ thảo chữa đau dạ dày: Cách sử dụng và lưu ý

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Nhân Hậu

Tình trạng đau dạ dày ở mẹ bầu rất phổ biến và hầu như khiến mẹ bầu cảm thấy luôn trong tình trạng bụng đau thắt,… Hãy đến Phòng khám Đa khoa Quốc tế Nhân Hậu để có thể được các y bác sĩ hướng dẫn về cách chữa đau dạ dày cho bà bầu đúng cách và hiệu quả.

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Nhân Hậu: 522-524-526 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 10, TP.HCM

Thời gian làm việc: Thứ 2-Thứ 7 (6h00-20h00); Chủ Nhật (6h00-12h00)

Bài viết trên được tham vấn y khoa các bác sĩ có chuyên môn cao của Phòng khám đa khoa quốc tế Nhân Hậu